Obezite – Meme kanseri

Merhaba, Ekim ayı meme kanseri farkındalık ayı olduğu için bu yazımda sizlere Obezite – Meme kanseri ilişkisine dikkat çekmek istiyorum.

Obezite ile meme kanseri arasında kuvvetlibir ilişki bulunmaktadır. Araştırmalar obezitenin meme kanseri riskini artırabileceğini göstermektedir. Obezite, vücutta fazla yağ birikimi ile ilişkilendirilir ve bu yağ dokusu östrojen hormonunu üretir. Östrojen, meme kanserinin gelişiminde etkili bir faktördür. Genetik faktörler, yaş, aile öyküsü ve diğer çevresel etkenler de meme kanseri riskini etkileyebilir.

Obezite, özellikle menopoz sonrası dönemde meme kanseri riskini artırır. Ayrıca, obezite meme kanseri teşhisi konulduğundaobez kişilerin meme kanseri tipleri daha agresif meme kanseri olma olasılığını artırabilir. Ancak, unutulmaması gereken önemli bir nokta, ‘obezite’ sadece meme kanseri riskini artırmakla kalmaz, aynı zamanda birçok diğer sağlık sorununa da yol açabilir.

Obezitenin meme kanseri riskini azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz(haftade 3 gün 45 dakika süren tempolu yürüyüş bile yeterli olur) yapmak önemlidir. Ayrıca, meme kanseri taramalarını düzenli olarak yapmak da erken teşhis ve tedavi şansını artırabilir. Unutmayın ki meme kanseri riski birçok faktörün etkileşimiyle belirlenir ve obezite sadece bir risk faktörüdür. 

Obezite meme kanseri riskini artırabilir, ancak direkt olarak meme kanseri yapmaz. Obezite ile meme kanseri arasındaki ilişki karmaşıktır. Obezite, vücutta fazla yağ dokusu birikimi ile ilişkilendirilir ve bu yağ dokusu östrojen hormonunu üretebilir. Östrojen, rahim ve meme kanserinin gelişiminde etkili bir faktör olabilir, özellikle menopoz sonrası dönemde.

Meme kanseri %99 kadınların hastalığı olmakla beraber meme kanserlerinin %1 nierkekler oluşturur. Meme kanseri en çok 60 yaşından sonra görülmekle beraber kayıtlarda 14 yaşında dahi meme kanseri olan hastalar vardır. 

Meme kanserinden korunmak için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:

Sağlıklı Beslenme: Denge ve çeşitliliği içeren bir beslenme düzeni benimseyin. Özellikle sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve düşük yağlı süt ürünleri gibi sağlıklı gıdaları tercih edin.

Kilo Kontrolü: Sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun. Obezite meme kanseri riskini artırabilir, bu nedenle kilo kontrolü önemlidir.

Alkol ve Sigara: Alkol tüketimini sınırlayın veya mümkünse bırakın. Sigara içmeyin. Alkol ve tütün meme kanseri riskini artırabilir.

Hormon Tedavileri: Hormon içeren tedavileri doktor gözetiminde kullanın ve reçete talimatlarına uyun.

Meme Sağlığını İzleme: Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) yapmayı öğrenin ve düzenli olarak meme muayeneleri yaptırın. Meme kanseri erken teşhis edildiğinde tedavi şansı artar. KKMM ayda en az bir kez yapılması önemlidir. 20 ila 40 yaş arasındaki kadınların üç yılda bir meme ultrasonuyaptırmaları önemlidir. 40 yaşını geçmiş olan kadınların yılda bir meme ultrasonu ve iki yılda bir mamagrafi çektirin.

Meme Kanseri Taramaları: Meme kanseri taramalarına katılın. Taramalar genellikle 40 yaşından itibaren yapılmaktadır. Meme mamografisi ( doktorunuz başka bir öneride bulunmazsa iki yılda bir) ve ultrason (yıllık)gibi tarama yöntemleri, erken teşhis için önemlidir.

Aile Öyküsü: Ailenizde meme kanseri öyküsü varsa, bu konuda doktorunuzla konuşun. Bazı genetik testler meme kanseri riskini belirlemeye yardımcı olabilir.

Meme kanseri farkındalığını artırmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

Eğitim ve Bilinçlendirme: Meme kanseri hakkında doğru ve güvenilir bilgilere erişim sağlamak için seminerler, konferanslar, web siteleri ve broşürler gibi kaynakları kullanın. Sağlık profesyonelleri, eğitimciler ve kamu kurumları bu konuda önemli bir rol oynayabilir.

Kampanyalar: Meme kanseri farkındalığı artırmak için kampanyalar düzenleyin. Özellikle Ekim ayı "Meme Kanseri Farkındalığı Ayı" olarak kabul edilir ve bu dönemde birçok etkinlik ve kampanya düzenlenir.

Sosyal Medya: Sosyal medya platformlarını kullanarak meme kanseri farkındalığı yaratın. Bilgi paylaşımları, hikayeler ve görsellerle insanları bilgilendirebilir ve destek sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı Yaşam: Sağlıklı yaşam tarzını teşvik edin. Beslenme, fiziksel aktivite ve sigara içmeme gibi sağlıklı alışkanlıklar meme kanseri riskini azaltabilir. Bu konuda toplumun bilinçlenmesine yardımcı olun.

Erken Teşhis: Meme kanserinin erken teşhisi hayat kurtarabilir. Kendi kendine meme muayenesi yapma ve yıllık meme ultrasonu ve iki yılda bir mamografi taramaları gibi erken teşhis yöntemlerini vurgulayın.

Hikaye Paylaşma: Meme kanseriyle mücadele eden kişilerin hikayelerini paylaşmalarına ve destek veren topluluklar oluşturmalarına yardımcı olun. Bu, diğer insanlara umut ve ilham verebilir.

Meme Kanseri Destek Grupları: Meme kanseriyle mücadele eden kişilere ve ailelerine destek sağlayan gruplar ve organizasyonlara katılmayı teşvik edin.

Okullar ve İşyerleri: Eğitim kurumları ve işyerleri, bilinçlendirme etkinlikleri düzenleyerek öğrencileri ve çalışanları meme kanseri konusunda bilinçlendirebilir.